Ruben Boutens

Once something is a passion, the motivation is there...

cpc loop den hag

Halve Marathon CPC Loop

Ruben naar dik PR op de halve marathon
Den Haag, 6 maart 2016

Voor de 4e keer stond ik vandaag aan de start van een halve marathon en nog nooit was ik zo goed voorbereid als nu. De CPC loop in Den Haag is de sterkst bezette en meest populaire halve marathon van Nederland en geldt dan ook als het officiële NK halve marathon. Vorig jaar deed ik voor het eerst mee in Den Haag en liep ik 1 uur, 32 minuten en 53 seconden. Later dat jaar scherpte ik die tijd met nog 43 seconden aan naar mijn huidige PR. Net als vorig jaar wilde ik graag onder de anderhalf uur lopen (14 km/h) en gezien mijn huidige vorm leek me dat realistisch. Een halve marathon is echter lang en het is altijd afwachten hoe het gaat. Eerst was mijn ma aan de beurt die meedeed aan de 10km eerder op de dag. Ze deed het erg goed en kwam mooi binnen het uur (59 minuten en 8 seconden) aan bij het Malieveld. Samen met 10000 andere hardlopers ging ik om half 3 van start.

IMG_0263 (1)

In de eerste kilometers was het enorm dringen en daardoor kwam ik niet echt lekker in mijn ritme. Ik mocht dit jaar in startvak B starten in plaats van C, gebaseerd op mijn tijd van vorig jaar. Qua tempo was dit eigenlijk nog wat te langzaam en in de eerste kilometers haalde ik veel mensen in. Vanaf kilometer 6 kwam ik beter in de wedstrijd en nam ik langzaam maar zeker afstand van mijn richttijd van 1 uur en 30 minuten. Ik kon een tempo van net boven de 14,5 km/h lopen en dat was voor mij heel erg goed. Het weer was met een graad of 7 super, niet te veel wind en slechts 2 hele kleine buitjes zorgden juist voor wat verkoeling. De kilometers vlogen snel voorbij en pas met nog een kilometer of 4 te gaan moest ik er iets meer voor werken en zakte mijn tempo een klein beetje terug. Desondanks kon ik een goed ritme houden en ging ik af op een hele mooie eindtijd. De laatste kilometer was genieten tussen de duizenden toeschouwers, en na 1 uur, 27 minuten en 28 seconden passeerde ik zeer tevreden de finish in een dik PR. Als 519e van de 10000 lopers was ik ook blij met mijn positie! De komende weken zal ik verder trainen om in april voor de 5e keer te starten in een hele marathon, dat wordt vast weer enorm afzien.

160306 cpc